Nordic Walking groep "de Schuilplaats"
	Praktijkles, ook wel genoemd: Nordic Walking Clinic    - Welkom deelnemers en beknopte uitleg over Nordic Walking    a. Check NW Poles; waar moeten deze aan voldoen?    b. Uitleg en demonstratie van de NW Alfa 247 techniek    c. Warming-up oefeningen    d. Wandelroute met de 6 onderdelen van de Nordic Walking techniek;        1. Lange arm ( lopen als of men de poles niet bij zich heeft ) armzwaai        2. Pakken en loslaten ( handen openen / sluiten )        3. Rechtop lopen ( oefenen met dopje )    e. Oefenmoment reactie - kracht training en armzwaai        4. Romp rotatie ( schouders )        5. Langere aangepaste pasafstand        6. Actief voetenwerk    f. Stretching oefeningen / cool down Click op   voor meer informatie over het bovenstaande!    g. Afsluiting praktijkles met een Après Nordic moment. ( gezellig samenzijn ) De praktijk training wordt gegeven op de locatie Joe Mann (tussen Best en Son) Verzamelen op de parkeerplaats aan het einde van de Joe Mannweg links. Bij voldoende aanmeldingen of belangstelling voor een refresh willen we een clinic organiseren.
Update 20090531	©ALdF WebDesign Mei 2008